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孕期时应该怎样补充营养?

来源:www.yushanen.com  日期:2019-03-06  点击:

孕期时补充营养的方法:

孕早期营养补充方法
孕早期补充营养可以多食用绿色蔬果,如菠菜、油菜、苹果、柑橘等,不过,天然蔬果中的叶酸利用率并不高,孕妈妈除了常吃富含叶酸的食物外,还应额外补充叶酸0.4毫克/天,以满足胎儿发育所需。这方面,选择广受孕妈妈好评的益生雪颗粒就是不错的选择,它的配方及含量符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准,能充分满足胎儿在孕0-13周的生长发育所需的叶酸等营养素,而且特别采用小片型设计,服用方便,能很好地减少吞咽刺激和孕吐反应。
孕中晚期营养补充方法
进入孕中晚期,孕妈妈要更加注意调整饮食结构,以便从食物中全面摄取营养,当然,孕期营养如果仅仅从食物中补充是不够的,还应该适当补充营养品。通常认为,从妊娠4个月起,孕妈妈就应该多摄入营养物质,防止营养不良及维生素缺乏。
想要通过营养品补充营养,各位孕妈妈千万不能盲目选择,如果营养补充不当,反而会导致胎儿发育迟缓,甚至出现出生缺陷。与其他营养品相比,遇善恩孕产妇营养素是很多孕妈妈的放心选择,其组方和含量完全符合孕中晚期的孕妈妈体质,孕妈妈只需每天在早饭或晚饭后一次性服用2片,就能更好地促进胎儿生长发育哦。